7 Manfaat Buah Pisang

 Pisang merupakan buah yang mudah didapatkan murah dan nyaman, dibalik harganya yang murah dan enak ternyata pisang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan kamu. Nah kamu ingin tahu manfaat apa aja yang di dapat dari buah pisang? Simak 7 Manfaat Buah Pisang berikut ini.

1. Menyehatkan saluran cerna

Pisang mengandung serat, karbohidrat yang membantu mengatur sistem pencernaan tubuh dengan membantu mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Pisang juga mengandung pektin, yang membantu untuk meningkatkan pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit. Tidak hanya itu, pisang juga memiliki efek antasid, yang membantu mencegah kekambuhan penyakit maag. Rutin makan pisang juga membantu mengurangi risiko kanker lambung. Jika Anda memiliki masalah pada lambung, cobalah tambahkan pisang ke dalam menu diet Anda, untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

2. Sumber kalium terbaik

Makan pisang adalah cara termudah untuk tubuh kita memeroleh kecukupan potasium. Kandungan potasium pada pisang memberikan efek menenangkan pada pikiran yang sedang suntuk. Tingkat stres yang tinggi cenderung akan menguras kadar potasium dalam tubuh manusia. Dengan makan pisang, kita dapat membantu menjaga keseimbangan potasium dalam tubuh yang disebabkan stres.

3. Meningkatkan fungsi ginjal
Potasium pada pisang memiliki efek samping yang baik bagi ginjal. Ketika tubuh Anda mendapatkan cukup potasium, tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin. Kondisi ini akan membuat ginjal Anda tetap berfungsi baik, di samping juga mengurangi risiko batu ginjal. Perlu diketahui bahwa pisang memiliki tingkat senyawa fenolik antioksidan yang tinggi, yang berperan membantu melindungi ginjal.

4. Memperkuat tulang

Pisang memiliki kandungan prebiotik yang disebut fructooligosaccharide. Fructooligosaccharide memungkinkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi lebih mudah. Hal itu berarti bahwa pisang akan membantu tubuh Anda menyerap kalsium, sehingga memberikan Anda dengan tulang yang kuat. Bahkan, kandungan potasium pada pisang dapat membantu mencegah hilangnya kalsium, yang berarti bahwa Anda memiliki risiko lebih rendah untuk terserang osteoporosis di kemudian hari.

5. Turunkan tekanan darah
Dokter sering menganjurkan pasien dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) untuk menambahkan lebih banyak pisang kedalam diet mereka. Mengapa? Karena kadar kalium yang tinggi dan sodium yang rendah dalam pisang merupakan kombinasi yang bagus untuk mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke.

6. Meningkatkan energi
Pisang kaya kandungan karbohidrat sehat yang berperan membantu meningkatkan energi. Makan pisang saat sarapan atau setelah latihan yang berat dapat menjadi cara terbaik untuk meningkatkan energi tanpa harus mengonsumsi minuman manis.

7. Menyehatkan pengelihatan

Makan pisang setiap hari dapat memberikan manfaat besar bagi penglihatan. Makan sedikitnya tiga porsi buah per hari dapat menurunkan resiko gangguan pengelihatan yang terkait dengan usia atau biasa disebut degenerasi makula. Seseorang yang mengonsumsi tiga atau lebih porsi buah per hari 36 persen lebih rendah untuk menderita degenerasi makula daripada mereka yang mengkonsumsi kurang dari 1,5 porsi sehari. Tidak pernah ada kata terlambat untuk mulai mengonsumsi pisang untuk mencegah kehilangan penglihatan lebih lanjut.

Sumber : http://palingseru.com/11633/7-manfaat-buah-pisang

Read More

4 Teknik Pijatan yang Bisa Bikin Wanita Bergairah

 Kebanyakan wanita membutuhkan susana yang rileks dan juga santai agar siap untuk melakukan hubungan seks. Oleh karena itu, pria dapat memberikan bantuan dengan cara memberikan pijatan lembut pada wanita untuk meningkatkan kualitas hubungan seksual.

Seperti dilansir dari mensfitness, Selasa (14/8/12), berikut 4 teknik pijatan yang dapat diterapkan pada pasangan wanita Anda, untuk mendapatkan seks yang lebih baik:

1. Rendam otot-ototnya

Siapkan air hangat dan tuangkan beberapa tetes minyak esensial dalam bak air mandi. Mandi dengan minyak esensial dapat membuat pikiran wanita menjadi tenang dan melemaskan otot-otot tubuh agar siap dipijat untuk mendapatkan seks yang lebih baik.

2. Berikan pijatan yang nyaman

Mintalah pasangan Anda untuk berbaring telungkup di tempat tidur dan gosok kaki-kakinya dengan menggunakan minyak pijat.

Pijatlah bagian kaki untuk beberapa lama karena pada telapak kaki terdapat ribuan ujung saraf yang dapat merangsang seluruh sistem saraf termasuk saraf yang mempengaruhi seks.

Pijatlah masing-masing kaki, kemudian perlahan-lahan naik ke betis dan bagian tubuh lainnya dengan perkembangan yang lambat agar wanita merasa nyaman dan rileks, sehingga siap untuk seks yang berkualitas.

3. Ubahlah gaya pijatan Anda

Mulailah dengan memberikan tekanan dengan menggunakan tumit telapak tangan untuk menerapkan tekanan ke otot-ototnya. Kemudian remas-remas otot tubuhnya menggunakan jari-jari Anda.

4. Berfokuslah terhadap titik-titik sensualnya

Berikan pijatan yang berkonsentrasi pada titik-titik sensual wanita seperti paha bagian dalam hingga tulang panggulnya, kaki dan otot-otot di bagian dada.

Dengan memberikan pijatan pada bagian ini, wanita tidak hanya merasa rileks tetapi juga memperoleh rangsangan yang hebat dan siap untuk seks.

Sumber : http://health.detik.com/read/2012/08/14/185257/1991496/1390/4-teknik-pijatan-yang-bisa-bikin-wanita-bergairah

Read More